肌悩みがある人は年末年始にやって！【石井美保式肌断食のやり方】

目次

石井美保さん監修
＼お手入れのアドバイスつき未来の肌悩み診断！／

肌悩み診断

この一年、お肌はどうでしたか？

調子のいい日もあれば、トラブルが続く時期もあったかもしれません。忙しい毎日の中では、どんなケアがベストなのか、迷子になりがち。時間をかけられる年末年始は、肌をリセットして、じっくり見つめてみましょう。

肌が疲れていると、その疲れに引っ張られてコスメのパフォーマンスが十分にわからなかったり、受け入れ態勢が整っていないために栄養過多になって吹き出物が出たり。一発逆転的に高機能コスメを試したくなるかもしれませんが、それは肌調子のいいときにするべき。

そして、そのベストコンディションをつくれるのは、まとめて休みがとれるこのタイミング。自分に本当に合うコスメと今後のケアの方向性を見定めるチャンスです！

私も日々、調子のいい状態を保つために、自分の肌と向き合うようにしていますが、その中で、新たな発見も。40歳で初めて肌断食をして気づき、45歳になった2021年、ファスティングに初挑戦して、あらためて感じたのは、肌も腸も“休める”ことの大切さ。

新たな名品との出合いもたくさんあり、それらのコスメに助けられながら過ごした結果、マスク生活が始まり不調もあった2020年よりも確実に肌調子がいい。自分史上最高と言える今の肌に満足しています。

まだまだ肌力は上がる。そう思えた一年でした

【肌断食】＋【贅沢保湿】で肌が変わる！

• 乾燥がひどくて何をつけても潤いません
• マスク生活でくすんでしまいます
• 自分に合うコスメが分からない……
• 毛穴が気になって仕方ない

「今、肌悩みを抱えているなら“石井式肌断食”で効かせられる肌＝コスメの効果を最大限に受け取れる肌を実感してみて」

一旦、肌に何も入れない状態にし、コンディションを整えるのが肌断食。私の場合、潤いを与えるばかりで弱っていた“自前の皮脂で肌を潤し守る”チカラが回復し、慢性的な乾燥から解放されました。また、潤いの吸収がよくなり、肌の感度が高まるせいか、いつもより“コスメが効く手応え”を存分に感じられるのも魅力。憧れコスメを試す絶好のチャンスです。肌を休息させて蓄積した疲れを癒やし、いい状態で新しい年のスタートを切るために、5日間かけてぜひ。

次ページ
「石井式肌断食」3つのルール