「飲む日焼け止めとは、紫外線から肌が受けるダメージを軽くしてくれるビタミンＡやＣ。サプリなどを活用して、夏こそ積極的にとりましょう。皮脂の分泌が気になる人は、脂をコントロールする成分を含んでいるビタミンB2やB6を」とまいこホリスティック スキンクリニック院長、山崎まいこ先生。夏こそ飲む日焼け止めでインナーケアを！
飲む日焼け止め系サプリで過敏肌ケア！
医師が太鼓判！ 肌に効くサプリ
リポ・カプセル ビタミンＣ 30包 ￥7200／まいこホリスティックスキンクリニック
リポカプセル化したビタミンＣが飲んだ分だけ、細胞までしっかり届いて効果を発揮。
強力な抗酸化物質を配合
リブアクティブ ドクターズサプリ ビタミンＡ+Ｃ,Ｅ 60粒 ￥3000／プロティア・ジャパン
細胞のダメージを修復するビタミンＡを中心とした医師が開発したサプリ。
飲む高濃度ビタミンＣ
メガリポVC100 2.8ｇ×30包 ￥7800／ドクターシーラボ
吸収＆持続力の高いビタミンＣを1000mg配合。水にサッと溶けて飲みやすい柑橘風味のパウダータイプ。
肌荒れやニキビをケア
チョコラBBプラス（第3類医薬品）60錠 ￥1280／エーザイ
細胞の新陳代謝を助けて、皮膚・粘膜の症状を改善するビタミンB2のほか5つのビタミンＢ群を配合。
乾燥する夏肌の潤いケアに
チョコラBBリッチセラミド（機能性表示食品）50ml ￥298／エーザイ
角質細胞の間で水分をつなぎとめ、肌の潤いを保つセラミドをたっぷり配合。夏の乾燥肌対策に。
【教えてくれたのは】まいこホリスティック スキンクリニック院長 山崎まいこ先生
肌そのものだけにとどまらず、その裏に隠れる内面から美しさを引き出す治療を目指す。消化・吸収と腸内環境に着目した「ホリスティック栄養学」に基づいた栄養指導も行っている。
撮影／恩田亮一、小野良子（取材） 取材・文・構成／山本美和
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Edited by 遠藤 友子
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