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あお( ᵕᴗᵕ )"さんの「リファータ フルーツと野菜のおいしい青汁」のクチコミ詳細
『リファータ・フルーツと野菜のおいしい青汁』
【https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/】
ミックスフルーツテイストでスッキリと甘さなので野菜が苦手な方でも飲みやすく、食事と共にしたり間食にしたりとどんなシチュエーションでも取り入れやすいです。
たくさんの栄養を1杯のドリンクで摂れちゃうって凄いですよね！
普段なかなか摂るのが難しい栄養がたくさん詰まっています。
でもたくさんの栄養素を摂れてもカロリーが…と気になる方に甘味料を少しピックアップしてみますね！
(たまには栄養士っぽい事してみる)
(植物発酵エキスとか解説したいけどそちらは勉強した事がなくて詳しくないのでごめんなさい！)
・アスパルテーム(アミノ酸)
人工甘味料の1つで、ショ糖(砂糖の主成分)の100～200倍の甘味に感じられるがカロリーは1gあたり4kcal。
アステルパームが体内で分解されて出来るものの1つがL-フェニルアラニン。必須アミノ酸の1つです。
・スクラロース
砂糖の約600倍の甘味を持つ人工甘味料です。
消化吸収されないのでカロリーは0です。
また虫歯の原因になりません。
・還元麦芽糖水飴
こちらも消化されにくいのでカロリーが低い甘味料。
いかがですか？
どの甘味料も非常にカロリーが低く、甘味が強いため少量の添加です。
ダイエットの強い味方ですね！
また難消化性デキストリンが入っているのも好きなポイント。
栄養士の資格を持っているのでよくダイエットの相談をされるのですが、その際のアドバイスで必ず伝える事の1つが
「食物繊維を摂りましょう」
難消化性デキストリンとは水溶性食物繊維の一種で、食後の血糖値の急激な上昇の抑制や便秘予防に効果があります。
便秘改善は美肌にも繋がりますし、ダイエットに関係なく血糖値の上昇は緩やかな方が体への負担が少ないです。
難消化性デキストリンを摂らない理由はありませんよね！
でも食物繊維ってなかなか摂りにくいのが現状。
ちなみに日本人の食事摂取基準によると成人女性の摂取目標量は18g。
これって結構多くて、かなり大体な計算ですが食物繊維の多い食材の代表格のごぼうですら1日に2本食べなきゃいけないんです。
無理ですよね。
だから私はリファータのフルーツと野菜のおいしい青汁で食物繊維摂取の補助をしています。
水や牛乳に溶かす他にもヨーグルトにかけたりと色々な摂り方ができます。
私は動物性タンパク質を摂りたいのでいつも牛乳に溶かしています。
冷たい物にも簡単に溶けるのでとても使い勝手が良いです。
今日は偏った食事だなと感じた時や間食等、飲むのはいつでも大丈夫！
おいしく簡単にたくさんの栄養が摂れるので本当にお気に入り！
例え体に良くても続けやすくないと意味ないですしね！
ダイエットで栄養の偏りが気になっている人や更に健康的な食生活を目指している方にとてもオススメです！
コメント
「ドリンク」のクチコミ
みきみきちゃま
40代後半
乾燥肌
クチコミ494件
4.0
モニター使用
2024.11.21
#PR #リフタージュ #美容ドリンク 1箱50mlの瓶10本入り。 少し黄みがかった色。 白ぶどう味ですが、なんだかパイナップル味にも似ているような濃厚な味。 甘酸っぱくて後味も爽やかで美味しくいただけました。 コラーゲン特有の香りも感じなかったので、とても飲みやすかったです♪♪ 白ぶどう味※は1本13.7kcalなので、ダイエット中などで、カロリーが気になる方でも安心して飲むことができそうですね。 美容に関心のある方におすすめなドリンクです! ※無果汁
もっとみるaya
30代前半
乾燥肌
クチコミ111件
3.0
モニター使用
2024.10.19
金印株式会社さまからいただきました! ◇Re time ブルーローズドリンク ブルーローズから生まれた新素材 “オーラムブルー”を配合した美容ドリンク???? 蓋を開けるとふんわりと香る上品な香りは ブルーローズ特有の「ブルー香」だそう! 目を引くような黄色いドリンクは ややとろみのあるがあり 甘さ控えめでフルーティーな味わいです✨ 1本30mlなので飲みやすいです◎ 毎日の習慣に取り入れたいです! #PR #ブルーローズ #Retime #オーラムブルー
もっとみるぷりん
30代前半
混合
クチコミ54件
5.0
モニター使用
2024.10.18
ザ・コラーゲン_モニター モニターに参加させていただきました。 爽やかな甘さでとても飲みやすかったです!インナーケアとしてのドリンクは初めてだったのですがこんなに美味しいなら続けたいと思いました★
もっとみるyamamon
40代前半
混合
クチコミ57件
5.0
購入品
2024.09.12
疲れた日のエネルギーチャージや、イベントがある日など、夜まで体力を持続させたいときに、効果抜群です! ノンカフェインなので、寝る前にもおススメ! 飲むと元気になるので、バテンに助けられています。
もっとみるdaisy
50代後半
混合
クチコミ138件
5.0
購入品
2024.09.04
上品なピンクとホワイトのパケが優しい印象 大人の女性にピッタリですよね たしかにコラーゲン特有のニオイもなく、トロミの少ない 飲みやすいドリンク パイナップル味なのでフルーティーな香で美味しい 酸味も適度にあるので甘くなりすぎず飲みやすいかも
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Brand News
5.0
モニター使用
2019.11.23