ディクトンダイエット ウォーター

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ダイエットといえばまず思い浮かぶのが、食事制限や減量運動。ポピュラーな方法である反面、『我慢できずに食べてしまった』『体に負担がかかる』などの理由で失敗した人も多いのではないでしょうか。しかし、実際に太りぎみで悩んでいる人にとって、ダイエットは諦めきれない課題。美容はもちろん、成人病など健康上のトラブルの種にもなりかねません。そこで注目したいのが、水の持つ働きなのです。
　ダイエットと水分補給は、とても密接な関係があります。なぜなら、体内にたまった老廃物を体外に出すには、大量の水分が必要だからです。“水太り”が気がかりな方もいるかもしれませんが、水はいくら飲んでもノンカロリー。余分な水分も尿や汗となって排出されますから、心配ありません。また、極端に食事を制限するあまり、水さえ飲まない、という人がいますが、その人の肌や髪はきっと潤いをなくし、カサついてやつれて見えるはずです。体重はともかく、瑞々しい美しさまで失ってしまうようでは、そのダイエットは失敗といわざるをえません。より健やかで美しい身体を手に入れるためには、水の持つ働きを積極的に活用すべきなのです。